TRE COSE DA FARE SE SEI DI MALUMORE

La decisione più coraggiosa che tu possa prendere ogni giorno è di essere di buon umore. Voltaire

Quando sei di malumore ti accorgi di non avere la forza per cambiare direzione senza che l'umore di quel momento condizioni l'intera giornata? Se hai risposto Sì a questa domanda, immergiti nella lettura di questo articolo per trarre alcuni spunti utili.

Cosa possiamo fare quando siamo giù di morale, giù di corsa, di malumore, in quelle giornate un po' scure e buie in cui niente sembra che giri per il verso giusto?

ESSERE DI MALUMORE

Eccoci qui per una nuova Pillola di Leggerezza con l'obiettivo di aiutarti a ricontattare la tua leggerezza interiore, una risorsa così preziosa da essere in grado di rivoluzionare la qualità della tua vita.

Sono sicura di poter dire con certezza che hai vissuto, almeno una volta nella vita, una giornata di malumore. Forse anche più di una. Inizio con il dirti che non c'è assolutamente nulla di male in questo; siamo esseri umani e come tale siamo attraversati tutti i giorni da emozini e stati d'animo che ci permettono di essere allegri o, quando capita, di malumore.

Fatta questa piccola premessa, la prima cosa che ci tengo a dirti è questa:

quando ti accorgi di essere in una di quelle giornate in cui nulla sembri andare per il verso giusto e ti senti profondamente sconfortata o semplicemente ti senti di umore storto, senza avere voglia di fare granchè, accogli questo stato d'animo con l'amore e la cura con cui accoglieresti una bella giornata felice.

So che potrà sembrarti molto difficile farlo e, al tempo stesso, quello che ci tengo a dirti è che se sarai pronta ad accogliere ciò che ti appare come qualcosa di negativo o di non buono troverai molto più facilmente la strada e il modo per viverlo al meglio.

Photo by Kinga Cichewicz 

TRE PASSI

Dopo aver compreso quanto è importante non essere tu stessa la nemica del tuo stato d'animo, veniamo a ciò che puoi fare di concreto per dare una svolta a quelle giornate tipicamente grigie, quelle giornate in cui davvero l'umore proprio non ha voglia di ripartire.

Musica

Il primo passo che puoi fare è scegliere una musica che ti piace, che ti permetta di muovere il corpo, che ti faccia venir voglia di ballare.

Per quale motivo? Principalmente per due motivi:

- primo perché quando sei di malumore l'energia del tuo organismo è stagnante, ferma, bloccata, cupa. Lo scopo, quindi, è proprio quello di muoverla e riattivarla in modo tale che anche il tuo umore si riattivi. E qui arrivo con il secondo punto.

- c'è una strettissima connessione tra corpo, mente, emozioni ed energia. Le une sono collegate alle altre e quindi sbloccarne una significa in qualche modo dare l'avvio anche alle altre per sbloccarsi.

Ti passo allora la palla; scegli ora una musica, una musica che ti piace, una musica che senti smuoverti dentro, che inizia a dare quella spinta alla tua energia che poi, una volta che si è sbloccata, si diffonde in tutto il corpo.

Photo by Alex Blăjan

Se il tuo malumore fosse così forte da renderti difficile la scelta di una musica allora ti lascio questa alternativa.

Inizia a picchiettare con i polpastrelli sul capo, nella parte centrale, in modo energico e senza farti male. Anche questo è un'ottima modalità per riattivare l'energia e la circolazione. Dopo i primi picchiettamenti sentirai una sorta di formicolio muoversi nel corpo; è proprio l'energia che sta ripartendo. A quel punto se vuoi aggiungere una musica di quelle che aiutano il corpo a muoversi, beh direi bingo!!!

Un bel rossetto rosso

Arriviamo al secondo passo.

ndossa un bel rossetto rosso e fai un bel sorriso allo specchio. Il rossetto rosso è un modo per aiutarti a connetterti ad una vibrazione di attivazione. Il rosso, infatti, è un colore che scalda, tonifica, smuove l'energia. Ecco perchè metterti un rossetto rosso significa in qualche modo dire all'umore "riattivati". Con un rossetto rosso di solito si fanno cose belle, si va ad una cena elegante, si partecipa ad una serata di gala, si comunica al mondo un messaggio di cura verso se stesse.

Se non ami indossare il rossetto o non ti piace metterlo rosso, cerca di recuperare qualche capo di abbigliamento dello stesso colore e indossalo. L'intenzione sarà la stessa e l'effetto, come risultato finale, anche.

Photo by Fabiana Pozzi

Donati una carezza

Chiudiamo così con il terzo e ultimo passo che ha sempre a che fare con il prenderti cura di te. 

Si tratta infatti di donarti una carezza o di darti un abbraccio. Un passo fondamentale perché ti permette di riconoscere che in quel momento di malumore hai bisogno di un supporto, di un aiuto, di un gesto affettuoso. E quale cosa migliore se non quella di far partire questo gesto in primis da te!

Quindi abbracciati, coccolati, donati una carezza, rivolgiti un complimento, prenditi cura di te nel modo più accogliente e amabile che tu possa utilizzare.

Ti assicuro che un gesto di cura di questo tipo farà la differenza e ti offrirò la capacità di stare bene anche in quel momento così delicato.

Ecco tre passi che puoi iniziare ad attuare fin da ora. Tre passi che chiaramente richiedono il tuo intervento affinché questo malumore possa davvero trasformarsi in un'occasione per te per amarti ancora di più.

Dopo ogni tempesta il sole sorriderà, per ogni problema c’è una soluzione, e il dovere inalienabile dell’anima è di essere di buon umore. William R. Alger