CREA IL TUO FUTURO LASCIANDO ANDARE L'ANSIA

Il miglior modo per predire il futuro è crearlo.

(Peter Drucker)

Spesso il futuro è sinonimo di ansia. L'idea che le cose possano non andare esattamente come ci siamo prefissati può giocare brutti scherzi. Questo nasce in realtà perchè pensiamo di avere il controllo sulle situazioni quando in verità c'è una sola cosa che possiamo fare responsabilmente: creare il futuro con le nostre azioni concrete.

Guardiamo insieme come poter fare tutto questo nell'articolo qui sotto.

UN NUOVO MODO

Consideriamo spesso il passato come qualcosa di irreparabile e il futuro come qualcosa di inevitabile, che giunge inesorabile senza che possiamo intervenire in nessun modo per dargli la forma che più desideriamo. Anzi, il più delle volte, sulla base di quello che non ci ha soddisfatto del nostro passato, tendiamo anche a condizionare il nostro futuro. Ma siamo comunque sempre noi a farlo. 

E se invece iniziassimo a considerare il futuro come una tela su cui dipingere il nostro quadro? Se ti fermi un attimo e ti focalizzi su questa immagine, riesci ad immagine il futuro come qualcosa che oggi possiamo scegliere di creare? Avendo una tela bianca davanti puoi decidere:

1. l'immagine con cui dipingerla
2. i colori e le sfumature
3. il tipo di pittura da utilizzare
4. la grandezza della tela
5. i dettagli da far risaltare

Ti ho elencato solo alcuni punti per darti l'idea di quanti possono essere gli aspetti su cui mettere la tua impronta personale. Quando abbracciamo questa visione, qualcosa di magico accade: l'ansia del futuro si trasforma in energia creativa, la paura di ciò che potrebbe accadere in curiosità e creatività, l'attesa in azione. Il futuro diventa uno spazio di possibilità infinite, una tela bianca che aspetta di ricevere i nostri sogni per trasformarli in realtà.

Foto di jade stephens unsplash

IL POTERE DELLA VISIONE

Avere una tua visione sul futuro è fondamentale affinchè tu possa essere parte attiva nella creazione di quello spazio. La visione è molto più di un semplice desiderio o di una vaga speranza. È una bussola interiore che orienta le nostre azioni quotidiane e dà senso alle nostre scelte. Come possiamo sviluppare una visione autentica e potente?

Qualche articolo fa ti ho parlato di come creare una Tavola della Visione.

Oggi ti voglio presentare un esercizio che ha lo stesso scopo e che lavora attraverso uno strumento un po' diverso. Si chiama "VISIONE FUTURA" e comporta i seguenti passaggi:

• per prepararti ad essere un canale pulito utile a poter accogliere la tua visione, dedicati almeno 30min di silenzio in cui ripulirti delle tossine che impediscono il processo
• a questo punto fai un bel inspiro  e sull'espiro chiudi gli occhi e rilassati
• con gli occhi chiusi inizia ad immagine il tuo futuro tra 1 anno lasciandoti guidare dalla tua voce intuitiva
• semplifica immaginando la tua giornata da quando ti svegli a quando ti corichi la sera
• immagina tutti i vari dettagli di ogni istante della giornata
• osserva: come ti muovi? cosa ti circonda? che emozioni provi? quali sensazioni sperimenti nel corpo?
• resta in questa visualizzazione per tutto il tempo che reputi necessario. Quando senti di aver finito, ringrazia te e il processo, fai un inspiro e sull'espiro apri gli occhi
• scrivi tutto senza alcun giudizio

Foto di aaron burden unsplash

LA CREAZIONE QUOTIDIANA

Crei il tuo futuro partendo da ciò che stai vivendo oggi, dal tuo presente. Ecco perchè è importante che, una volta definita la visione del tuo futuro, tu continui in un lavoro di definizione precisa dei rituali quotidiani. Questo ti permetterà di sentire che sei tu a plasmare la sua struttura, allontanando dal tuo corpo qualsiasi forma di ansia che, per l'appunto, è connessa al non sapere come potrà essere.

Definire delle piccole ABITUDINI GIORNALIERE potrà essere per te una sorta di processo rilassante. E quali possono essere queste abitudini? Non ne esistono di prestabilite e buone per tutti allo stesso modo. Sarai tu a trovare quelle migliori per te e ti verrà spontaneo farlo. Io ti dò qualche suggerimento qui di seguito.

CREATIVITA' - Inserisci nella tua giornata delle piccole attività che alimentino la tua creatività (es. colorare)

SCRITTURA - Dedica uno spazio alla scrittura di un tuo diario; ti aiuterà a fare chiarezza

CELEBRA - Ricordati di celebrare i tuoi successi e gli obiettivi che raggiungi

CENTRO - Alimenta l'ascolto di te per mantenere la connessione con il tuo centro

DALLA PAURA ALL'OPPORTUNITA'

Immedesimandoti nella possibilità di creare il tuo futuro passi dal vivere in uno stato di paura e di ansia al cogliere la meravigliosa capacità di dare forma al tuo tempo.

Come counselor e naturopata sono diversi gli strument che possiamo utilizzare per lavorare insieme su questo aspetto: percorsi di Counseling mirati, walking floreale (un percorso svolto in natura sostenuto dall'efficacia dei rimedi vibrazionali), percorso con i Fiori di Bach...(puoi leggere i dettagli di ogni servizio all'interno delle singole pagine).

Concludo questo articolo presentandoti due oli essenziali che possono fornirti un sostegno in questo processo:

Foto di crystalweed cannabis unsplash

BERGAMOTTO

La sua Parola Chiave è SOLLEVARE. Svolge un'ottima azione anti-ansia ed è un meraviglioso riequilibrante emozionale. Una delle sue funzioni è proprio quella di sollevare l'umore dagli stati d'animo più tristi e preoccupanti, infondendo fiducia e ottimismo.

INCENSO

La sua Parola Chiave è ELEVAZIONE. Facilita l'elevazione verso la parte più divina e spirituale allentando la pressione della parte razionale. Questo ti aiuta ad integrare il contributo che entrambe le parti possono avere nella creazione del tuo futuro.

E' un olio che migliora e aumenta la consapevolezza, aiutandoti a portare chiarezza rispetto a ciò che desideri.

Diffondi uno di questi due oli all'interno della stanza in cui ti metterai per scegliere come creare il tuo futuro e sarai supportato in tutto il processo.

Se invece desideri lavorare con alcuni degli strumenti che ti ho indicato CONTATTAMI QUI e sceglieremo insieme il mezzo migliore per te.