COME CREARE UNA TAVOLA DELLA VISIONE: UN PASSO VERSO I TUOI SOGNI

Non sei mai troppo vecchio per fissare un altro obiettivo o per sognare qualcosa di nuovo.  C.S. Lewis

Creare una Tavola della Visione è un ottimo modo per visualizzare i tuoi obiettivi e sogni. Da dove partire per creare e come procedere? Ecco, all'interno di questo articolo, i punti essenziali da seguire per avere una meravigliosa guida per il tuo nuovo anno.

LA TAVOLA DELLA VISIONE O VISION BOARD

Hai sentito parlare spesso di Tavola della Visione o Vision Board, soprattutto in queste giornate di inizio anno. Ma esattamente di cosa si tratta? E perchè sembrerebbe essere così importante e utile dedicare il nostro tempo alla sua creazione? 

La Tavola della Visione è uno strumento visivo che rappresenta i tuoi obiettivi, sogni e aspirazioni. Immagina di poter raccogliere tutto ciò che desideri si realizzi nel tuo nuovo 2025 (sogni nella salute, amore, lavoro, amicizie, attività...) e di poterlo condensare all'interno di una Tavola (un foglio, un cartoncino, una slide...come preferisci) attraverso una serie di immagini. Una o più immagini per ogni obiettivo che sogni di raggiungere e per ogni risultato che desideri ottenere.

Alla fine del lavoro (che vediamo adesso insieme nell'articolo) la tua Tavola della Visione sarà un collage di immagini, parole e simboli che riflettono esattamente i tuoi obiettivi e ciò che vuoi portare nel tuo 2025.

E perchè svolgere questa attività all'inizio dell'anno sarebbe così importante e utile?

Vediamo insieme quali sono i suoi vantaggi nel prossimo paragrafo.

Foto di annie spratt Unsplash

I VANTAGGI DELLA VISION BOARD

Come ti dicevo, la Vision Board è uno strumento visivo che può aiutarti a chiarire e realizzare i tuoi obiettivi personali e professionali. Alcuni motivi per cui è utile crearne una proprio all'inizio dell'anno sono:

• DIREZIONE

Dedicarti del tempo per la realizzazione di questa Tavola significa dedicare le tue energie al fare chiarezza e al mettere a fuoco la direzione che vuoi dare al tuo anno. Senza una direzione chiara e ben definita potresti muoverti un po' a caso e andare dove tira il vento. Salvo poi renderti conto alla fine dell'anno che non hai ottenuto nulla di ciò che ti avresti sperato in cuor tuo; 

• PASSI

Una volta che hai chiaro dove vuoi arrivare entro la fine dell'anno, la Tavola della Visione è un modo per fermarti e chiederti: "Ok, ma come ci voglio arrivare io lì?". Quindi è un ottimo strumento per delineare i tuoi obiettivi, sia che siano personali (legati alla salute, all'amore, alle amicizie...) sia professionali (lavoro, collaborazioni, progetti, cambi, relazioni con i colleghi...);

• VISIVA

Il fatto che la Tavola accolga i tuoi obiettivi attraverso delle immagini attiva il potere che è presente nella visualizzazione ovvero la capacità di poter immaginare in modo più concreto i tuoi passi sfruttando il potere creativo che è insito nel tuo cervello. Immaginare è sinonimo di creare; possiamo creare la nostra realtà divertendoci nella scelta delle immagini che la rappresentano;

• COSTANZA E CONCENTRAZIONE 

Avere una tavola che include tutti gli obiettivi che ti sei prefissata ti offre la possibilità di guardarla tutti i giorni e di ricordarli nel loro insieme in modo costante e puntuale. Questo stimolerà dentro di te la giusta motivazione affinchè tu possa dedicarti al loro raggiungimento ogni giorno, aiutandoti a mantenere la concentrazione su ciò che è importante per te e tanta leggerezza.

Foto di andy vult Unsplash

COME CREARLA PASSO PER PASSO

Il tempo che puoi dedicare alla creazione della Tavola della Visione è soggettivo. In questo articolo condivido con te il processo che solitamente utilizzo io quando creo la mia. Sappi che non è necessario che tu ti attenga ai tempi che sono qui scanditi; piuttosto senti dentro di te qual è il ritmo migliore per la tua creazione.

Solitamente io dedico alla definizione della mia Vision Board 3-4 giorni. Questo tempo mi serve e mi è utile per portare avanti con cura la azioni che ora ti indico qui di seguito. Al termine di ogni azione troverai l'indicazione di un Fiore di Bach che, se vorrai, potrai mettere in diffusione per favorire lo svolgimento della stessa.

Foto nik Unsplash

1. RECUPERO DEL MATERIALE 

Prima di qualsiasi altra cosa è importante che raccogli tutto il materiale necessario per la creazione della Tavola della Visione perchè questo ti permetterà di agire non appena hai messo a fuoco tutto ciò che desideri contenga, senza perdere altro tempo e ispirazione. Vediamo insieme quindi cosa occorre.

• Un bel cartoncino delle dimensioni che preferisci. Io tendo a prendere il cartoncino per averla più consistente al tatto e per poterla maneggiare per più tempo senza che si rovini. Se preferisci usare un foglio va bene comunque. Può essere delle dimensioni e del colore che preferisci. Sceglilo anche in funzione di ciò che senti e desideri contenere al suo interno.
• Il kit creativo ovvero il numero maggiore di riviste che puoi raccogliere, penne, pastelli, pennarelli. Se riesci varia il tipo di rivista in modo che tu possa avere immagini di ogni tipo. Pennarelli e pastelli ti serviranno se vorrai dare dei tratti di colore alle tue immagini o scrivere delle parole specifiche all'interno della Tavola.
• Forbici e colla per poter incollare tutte le foto dopo averle ritagliate

FIORE DI BACH: Hornbeam

2. GIORNO DI ASCOLTO

Dopo aver recuperato tutto il materiale pratico, ora puoi dedicarti alla parte di ascolto di te stessa. Questa è indubbiamente la fase più delicata e preziosa di tutto il lavoro perchè è il momento in cui ti fermi, porti la mano sul cuore e ti chiedi. "Cosa desidero per il mio 2025?".

Questa attività parte dal presupposto che tu abbia fatto il giusto spazio dentro di te per poter accogliere una riflessione importante sul tuo futuro. Naturalmente la riflessione che farai ora potrà anche subire variazioni nel corso del tempo, esattamente come camnbi tu di giorno in giorno. Ma questo non è un problema perchè tu potrai accogliere i cambiamenti che verranno e modificare la Tavola di conseguenza.

Il mio suggerimento in questa fase è quello di considerare tutti gli ambiti per te importanti e rivolgerti la domanda indicata sopra per ogni ambito: salute, amore, amicizie, lavoro, hobbies, crescita personale, spiritualità...

FIORE DI BACH: Honeysuckle

3. RACCOLTA DELLE IMMAGINI

E' arrivato il momento di sfogliare le riviste e di lasciare spazio alla tua creatività. In questa parte del processo ti invito a divertirti come non hai mai fatto perchè quel tipo di frequenza sarà quello che favorirà la scelta migliore delle immagini che rappresentano i tuoi obiettivi.

Se non dovessi riuscire a trovare le immagini all'interno delle riviste che hai a disposizione, non ti preoccupare. Cercale online e provvedi a stamparle.

FIORE DI BACH: Wild Oat

4. REALIZZAZIONE

E infine ecco il momento del taglia e cuci :) Già, come ultima fase, dedicati a ritagliare con cura le immagini scelte, anche la forma che gli darai sarà di estrema importanza. Fai in modo che possa stare tutto all'interno della Tavola e, allo stesso tempo, se vedi che qualcosa non riesce ad avere la sua giusta collocazione verifica se può essere utile lasciarla andare o trovarle un posto ricollocando il resto. 

Conclusa la Tavola sarà di estrema importanza anche la collocazione che deciderai di darle. In quale stanza desideri appenderla affinchè tu possa vederla ogni giorno? Un suggerimento che ti lascio è questo: questo è un lavoro che parla di te e dei tuoi sogni e a mio avviso richiede cura e protezione. Sceglile un posto che sia comodo per te e anche protetto e tutelato da chi potrebbe non comprenderla e, in modo inconsapevole, boicottarla.

FIORE DI BACH: Clematis

PER CONCLUDERE.

Dedica almeno 5min all'osservazione della tua Tavola della Visione ogni giorno. Questo ti aiuterà a renderla sempre più concreta. E quando sentirai che è tempo di aggiornarla perchè magari hai raggiunto un obiettivo o ritieni di volerne inserire uno nuovo, fallo con cura e amore.

Se deciderai di seguire questi step per creare la tua Tavola della Visione sarò davvero felice se alla fine vorrai condividerla con me. Scrivimi QUI.