Ansia e 4 suggerimenti per migliorare la qualità della tua vita

Ansia e paura producono energia. Dove indirizziamo questa energia influenza in modo considerevole la qualità della nostra vita. Concentratevi sulla soluzione, non sul problema. (Walter Anderson)   Tutte le emozioni che vivi quotidianamente producono energia e sono in grado di condizionare seriamente la tua giornata e, ancora di più, il livello di qualità della tua…

Ascoltare la natura per riallinearsi a se stessi ed imparare ad ascoltarsi

Guarda gli alberi, guarda gli uccelli, guarda le nuvole, le stelle… e se hai occhi potrai vedere che l’esistenza intera è ricolma di gioia. Ogni cosa è felicità pura. Gli alberi sono felici senza alcun motivo; non diventeranno primi ministri o presidenti e non diventeranno ricchi – non hanno nemmeno un conto in banca! Guarda…

Come raggiungere l’equilibrio tra mente, corpo e spirito

Non muovere mai l’anima senza il corpo, né il corpo senza l’anima, affinché difendendosi l’uno con l’altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute. (Platone) Siamo costituiti da una mente, un corpo e uno spirito e spesso ci dimentichiamo che sono tre dimensioni strettamente interconnesse tra di loro e che rappresentano…

Tutto è possibile: procedi passo per passo e ottieni ciò che desideri

Il principale compito dell’uomo nella vita è dare alla luce sé stesso – Erich Fromm   Quanto ti preoccupi di dare luce a te stesso? Quanto focalizzi la tua energia su questo importante traguardo? Già sono partita subito con delle domande molto impegnative senza nemmeno prima averti raccontato cosa penso io di questo argomento che…

La leggerezza: contatta una tua preziosa risorsa di Vita

Durante il giorno, cammina con leggerezza, siedi con leggerezza. Sorridi più spesso guardando in alto, come se sorridessi al cielo. (Swami Kriyananda)   Personalmente adoro questa frase di Kriyananda perchè contiene la vera essenza della leggerezza così come la intendo io. Di quella condizione esistenziale  che permette di vivere al meglio, sorridendo più spesso, camminando…