I 3 passi per migliorare la tua autostima, imparando ad accettarti

“Per essere forti bisogna amare se stessi; per amare se stessi bisogna conoscersi in profondità, sapere tutto di sè, anche le cose più difficili da accettare.” (Susanna Tamaro)   La proprietà transitiva che ho imparato alle elementari dice che: per essere forti bisogna imparare ad amarsi, per imparare ad amarsi occorre accettare tutto di se…

Nuovo lockdown? Come affronto la paura di un nuovo cambiamento.

” Il segreto del cambiamento è nel concentrare la tua energia non nel combattere il vecchio ma nel costruire il nuovo” – Socrate –   La televisione, la radio, l’online, tutto parla di un nuovo potenziale lockdown generando nuovo sconforto, paura, terrore, rabbia, frustazione. In questi giorni mi sono sentita di nuovo sballottata tra una…

Ansia e 4 suggerimenti per migliorare la qualità della tua vita

Ansia e paura producono energia. Dove indirizziamo questa energia influenza in modo considerevole la qualità della nostra vita. Concentratevi sulla soluzione, non sul problema. (Walter Anderson)   Tutte le emozioni che vivi quotidianamente producono energia e sono in grado di condizionare seriamente la tua giornata e, ancora di più, il livello di qualità della tua…

Ascoltare la natura per riallinearsi a se stessi ed imparare ad ascoltarsi

Guarda gli alberi, guarda gli uccelli, guarda le nuvole, le stelle… e se hai occhi potrai vedere che l’esistenza intera è ricolma di gioia. Ogni cosa è felicità pura. Gli alberi sono felici senza alcun motivo; non diventeranno primi ministri o presidenti e non diventeranno ricchi – non hanno nemmeno un conto in banca! Guarda…