assertività

Assertività: conoscerla e comprenderne gli impatti

“Essere assertivi significa saper comunicare senza troppe paure e senza troppe riserve mentali e possedere quel coraggio e quella decisione che derivano da una buona stima di sé. Non essere imbrigliati da sentimenti di inferiorità e neppure compiacersi narcisisticamente di se stessi e vivere il rapporto con gli altri in modo ostile” (Bonenti-Meneghelli)   Il…

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illusione di essere perfetti

Come intervenire quando l’illusione di essere perfetti rende infelici

Questa settimana parto approfondendo un tema che spesso mi capita di trattare all’interno dei percorsi di counseling con le mie clienti. Un tema spinoso, impegnativo, che suscita diverse emozioni a volte non molto piacevoli. Mi riferisco alla ‘PERFEZIONE’ e alla tendenza a voler essere perfetti, non accontentandosi spesso dei risultati ottenuti ma ambendo a raggiungere…

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praticare l'accettazione

Come praticare l’accettazione e imparare da essa

  Questo articolo nasce da due spunti raccolti nell’ultima settimana attraverso mie personali esperienze. Il primo è il corso di ‘Lettura dell’ombra’ a cui ho partecipato durante lo scorso weekend allo scopo di imparare a leggere quella parte di noi che è contenuta all’interno della nostra ombra e che è sempre portatrice di un importante…

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